آیا صبح ها باید آب بخوریم؟ / چه زمانی برای نوشیدن آب مناسب است؟

سال هاست که یک فکر ساده دهان به دهان می چرخد: از خواب بیدار شو، یک لیوان آب بنوش، و همه چیز از هضم غذا گرفته تا متابولیسم سر جای خودش قرار می گیرد.

- آیا صبح ها باید آب بخوریم؟ / چه زمانی برای نوشیدن آب مناسب است؟ سال هاست که یک فکر ساده دهان به دهان می چرخد: از خواب بیدار شو، یک لیوان آب بنوش، و همه چیز از هضم غذا گرفته تا متابولیسم سر جای خودش قرار می گیرد.

این ایده تمیز و آسان، تقریبا آیینی به نظر می رسد.

اما سلامتی به ندرت فقط با ایده ها به دست می آید.

 آب رسانی صبحگاهی مضر نیست.

مسئله، انتظاری است که در ارتباط با آن شکل گرفته.

بسیاری از مردم آن را مانند یک میان بر برای سلامتی بهتر می دانند، در حالی که بدن در طول شب به طور مستقل کار قابل توجهی انجام می دهد.

حقیقت در این باره جایی بین عادت و تبلیغات قرار دارد و اینجاست که ماجرا جالب می شود.

بدن زمان بیدار شدن خشک نیست به گزارش همشهری آنلاین، ممکن است بعد از یک خواب طولانی، به خصوص با خشکی دهان، احساس کم آبی کنید.

اما از نظر داخلی، بدن تعادل دقیقی را حفظ می کند.

طبق گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، تنظیم مایعات به شدت توسط هورمون هایی مانند وازوپرسین کنترل می شود که به حفظ آب در طول شب کمک می کند.