مقدار خواب مورد نیاز کودکان مشخص شد

نظرسنجی جدید بنیاد ملی خواب، گزارش می دهد که تقریبا نیمی از کودکان خواب مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.

- به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، طبق نتایج نظرسنجی خواب در سال 2026، حدود 44 درصد از کودکان به طور مداوم میزان خواب توصیه شده برای سن خود را دریافت نمی کنند.

جوزف دزیورزوسکی ، معاون ارشد تحقیقات و امور علمی بنیاد ملی خواب، گفت: این یافته ها شکافی را بین خواب مورد نیاز کودکان و آنچه نزدیکانشان می گویند واقعاً دریافت می کنند، نشان می دهد.

دزیورزوسکی در یک بیانیه خبری گفت: خواب نامناسب در دوران کودکی با اختلال در یادگیری، اختلال در تنظیم احساسات و پیامدهای طولانی مدت برای سلامتی مرتبط است.

از بین بردن این شکاف با آموزش و از خانه شروع می شود.

میزان خواب مورد نیاز کودکان بر اساس سن آنها متفاوت است: 14 تا 17 ساعت خواب برای نوزادان تازه متولدشده 12 تا 15 ساعت برای نوزادان بعد از 6 ماهگی 11 تا 14 ساعت برای کودکان نوپا 10 تا 13 ساعت برای کودکان پیش دبستانی 9 تا 11 ساعت برای کودکان مدرسه ای 8 تا 10 ساعت برای نوجوانان گزارش نظرسنجی می گوید: این یافته ها یک الگوی ثابت را نشان می دهند: کودکان کمتر از مقدار توصیه شده می خوابند و والدین اغلب معتقدند که فرزندانشان به خواب کمتری از آنچه متخصصان توصیه می کنند نیاز دارند.