با بالا رفتن سن این ماده غذایی را مصرف کنید

با افزایش سن، بدن به تدریج بخشی از توان عضلانی خود را از دست می دهد؛ روندی طبیعی که از دهه 30 زندگی آغاز می شود و بعد از 50 سالگی شدت بیشتری پیدا می کند.

- با افزایش سن، بدن به تدریج بخشی از توان عضلانی خود را از دست می دهد؛ روندی طبیعی که از دهه 30 زندگی آغاز می شود و بعد از 50 سالگی شدت بیشتری پیدا می کند.

این کاهش قدرت، به ویژه در عضلات پایین تنه، می تواند روی تعادل، راه رفتن و حتی استقلال فردی تأثیر بگذارد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک عادت غذایی ساده و روزمره، یعنی مصرف کره بادام زمینی، ممکن است به حفظ قدرت عضلات پا در سالمندان کمک کند و نقش کوچکی در پیشگیری از افت عملکرد حرکتی داشته باشد.

به گزارش همشهری آنلاین، با افزایش سن، بدن به تدریج بخشی از توان عضلانی خود را از دست می دهد؛ روندی طبیعی که از دهه 30 زندگی آغاز می شود و بعد از 50 سالگی شدت بیشتری پیدا می کند.

این کاهش قدرت، به ویژه در عضلات پایین تنه، می تواند روی تعادل، راه رفتن و حتی استقلال فردی تأثیر بگذارد.

بررسی علمی یک عادت غذایی ساده در یک پژوهش 6 ماهه در استرالیا، گروهی از افراد بالای 65 سال مورد بررسی قرار گرفتند تا مشخص شود مصرف روزانه کره بادام زمینی چه اثری بر عملکرد بدنی آن ها دارد.