چرا برخی از ورزش نتیجه نمی گیرند

طبق یک مطالعه جدید منتشرشده در مجله «قلب باز» هماهنگ سازی ورزش با این روش می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود، به خصوص برای افرادی که در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند.

- طبق یک مطالعه جدید منتشرشده در مجله قلب باز هماهنگ سازی ورزش با این روش می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود، به خصوص برای افرادی که در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند.

داوطلبانی که این روش را امتحان کردند خواب بهتر، فشارخون پایین تر و سطح قندخون سالم تری داشتند.

طبق یک مطالعه جدید منتشرشده در مجله قلب باز هماهنگ سازی ورزش با این روش می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود، به خصوص برای افرادی که در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند.

به گزارش همشهری آنلاین، شاید در بسیاری مواقع به نظر برسد ورزشی که انجام می دهید چندان نتیجه بخش نیست.

از همین رو است که محققان سلامت می گویند برای اینکه بیشترین بهره را از یک جلسه باشگاه، کلاس تناسب اندام یا دویدن ببرید، آن را در زمانی از روز انجام دهید که با ساعت طبیعی بدن شما سازگارتر باشد.

طبق یک مطالعه جدید منتشرشده در مجله قلب باز هماهنگ سازی ورزش با این روش می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود، به خصوص برای افرادی که در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند.