چرا استرس باعث پرخوری می شود؟/ فلسفه «پرخوری عصبی» چیست؟

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به دنبال انرژی و آرامش فوری می گردد.

شناخت این سازوکار می تواند کمک کند رابطه سالم تری با غذا داشته باشیم.

- چرا استرس باعث پرخوری می شود؟/ فلسفه پرخوری عصبی چیست؟ پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به دنبال انرژی و آرامش فوری می گردد.

شناخت این سازوکار می تواند کمک کند رابطه سالم تری با غذا داشته باشیم.

بسیاری از افراد در دوران استرس، ناخودآگاه بیشتر سراغ غذا می روند؛ مخصوصاً خوراکی های شیرین، چرب یا پرکالری.

این رفتار فقط ضعف اراده نیست، بلکه ریشه های عمیق بیولوژیک و عصبی دارد.

 دانشمندان می گویند مغز انسان در شرایط استرس، غذا را نوعی ابزار بقا تلقی می کند.

مثلث استرس، کم خوابی و پرخوری به گزارش خبرآنلاین، وقتی بدن تحت فشار روانی قرار می گیرد، هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود.

این هورمون بدن را برای مقابله با تهدید آماده می کند اما همزمان اشتها را هم افزایش می دهد و میل به قند، چربی و غذاهای پرکالری را بیشتر می کند.

غذاهای شیرین و چرب باعث ترشح دوپامین در مغز می شوند؛ ماده ای که احساس لذت و آرامش موقت ایجاد می کند.