نشانه های کمبود ویتامین B 12 را بشناسیم

ویتامین B 12 یکی از مهم ترین ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون سازی و تولید انرژی است.

- ویتامین B 12 یکی از مهم ترین ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون سازی و تولید انرژی است.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مریم مناجاتی متخصص نانوفناوری دارویی، درباره نشانه های شایع کمبود ویتامین B 12، گفت: خستگی و ضعف مداوم ناشی از کم خونی، گزگز یا بی حسی دست و پا به دلیل آسیب به اعصاب محیطی، اختلال در تمرکز، فراموشی و احساس گیجی از جمله علائم کمبود ویتامین B 12 است.

همچنین رنگ پریدگی، کاهش توان فعالیت های روزمره و التهاب یا سوزش زبان (گلوسیت) نیز می تواند در برخی افراد مشاهده شود.

وی با اشاره به گروه های در معرض خطر، افزود: برای بروز کمبود B 12 لزوماً نیاز نیست فرد رژیم غذایی خاصی داشته باشد، زیرا برخی دارو ها و شرایط جسمی نیز می توانند جذب این ویتامین را کاهش دهند.

به گفته مناجاتی، مصرف کنندگان متفورمین که برای درمان دیابت از این دارو استفاده می کنند، در صورت مصرف طولانی مدت ممکن است به تدریج با کاهش سطح B 12 مواجه شوند.

وی ادامه داد: افرادی که به مدت طولانی از دارو های کاهش دهنده اسید معده مانند امپرازول و پنتوپرازول استفاده می کنند نیز در معرض خطر قرار دارند، زیرا این دارو ها با کاهش اسید معده، جذب ویتامین B 12 ر�