توصیه های فیزیوتراپی برای حفظ تناسب عضلانی -اسکلتی ورزشکاران در شرایط جنگ

یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی ورزشی گفت: باتوجه به تعطیلی تمرینات به دلیل شرایط جنگی جهت حفظ تناسب عضلانی -اسکلتی و پیشگیری از مصدومیت ها توصیه می شود که بازیکنان تمرینات مناسب در این دوره زمانی را انجام دهند.

- توصیه های فیزیوتراپی برای حفظ تناسب عضلانی -اسکلتی ورزشکاران در شرایط جنگ یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی ورزشی گفت: باتوجه به تعطیلی تمرینات به دلیل شرایط جنگی جهت حفظ تناسب عضلانی -اسکلتی و پیشگیری از مصدومیت ها توصیه می شود که بازیکنان تمرینات مناسب در این دوره زمانی را انجام دهند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ،پیام احمدی اظهار کرد: این تمرینات شامل تمرینات موبلتی برای بهبود دامنه حرکتی، تمرینات قدرتی جهت حفظ قدرت و توان عضلات و همچنین تمرینات هوازی و غیر هوازی جهت بهبود قدرت فیزیکی و ظرفیت قلبی و ریوی است.

بازیکنان همچنین باید از لحاظ روانی و شرایط خواب خود را در شرایط مطلوب نگه دارند.

او ادامه داد: به بازیکنان توصیه می شود این تمرینات را به صورت منظم و تحت نظر فیزیوتراپیست ها و مربیان تمرین دهنده مجرب انجام دهند تا آمادگی جسمانی آنها در شرایط مناسب حفظ شود تا در صورت شروع تمرینات بتوانند فشار ناشی از تمرینات را تحمل کنند و در دوره زمانی کوتاه تری به شرایط سابق برگردند و همچنین از آسیب های ورزشی پ�