بهترین راه برای ایجاد تغییر شخصی

اگر برای رسیدن به هدف یا ایجاد تغییر شخصی در زندگی یا محل کار خود در تلاش هستید، در اینجا هشت مرحله برای توانمندسازی خود آورده شده است.

- 5- برنامه خوبی داشته باشید.

یک طرح مستحکم به طور خاص مشخص می کند که چه کاری، کجا، چه زمانی و چگونه کارها انجام خواهد شد.

چه گام های مشخصی برمی دارید، چه موانع بالقوه ای وجود دارد، و اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود، چه خواهید کرد (Halvorson, 2010).

  6.

برای رسیدن به هدف خود استقامت کنید و هر بار یک قدم بردارید.

از اولین قدم شروع کنید.

تعیین اینکه آیا شما آماده ایجاد تغییر هستید یا خیر و در واقع ایجاد تغییر معنادار، فرآیندی است که با اولین قدم آغاز می شود.

هر اقدامی می تواند شما را به سمت تغییری که امیدوارید به دست آورید سوق دهد.

الن لنگر، روانشناس، دکترا، می نویسد: همیشه یک قدم به اندازه کافی کوچک از جایی که قرار داریم وجود دارد تا ما را به جایی که می خواهیم برسانیم.

اگر آن قدم کوچک را برداریم، همیشه راه دیگری وجود دارد که می توانیم برداریم، و در نهایت هدفی که تصور می شود برای رسیدن به آن خیلی دور است، دست یافتنی می شود (2009؛2016).

  7.

شما را در نظر بگیرید سطح تعهد شما برای رسیدن به هدف خودکارآمدی یعنی باور داشته باشید که توانایی انجام کاری را دارید که می گویید.