راهکارهای کنترل رفلاکس معده در ایام روزه داری

با تنظیم برنامه غذایی، پرهیز از پرخوری و مصرف غذا های محرک، می توان علائم رفلاکس را در ماه رمضان به خوبی کنترل کرد و از فواید معنوی و جسمی این ماه بهره مند شد.

- با تنظیم برنامه غذایی، پرهیز از پرخوری و مصرف غذا های محرک، می توان علائم رفلاکس را در ماه رمضان به خوبی کنترل کرد و از فواید معنوی و جسمی این ماه بهره مند شد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان زنجان ؛ ماه رمضان به دلیل تغییر در الگوی تغذیه، ساعات خواب و سبک زندگی می تواند بر بیماری های گوارشی از جمله رفلاکس معده تأثیر بگذارد.

رفلاکس معده که در پزشکی با عنوان بیماری بازگشت اسید معده به مری (GERD) شناخته می شود، در صورت عدم رعایت نکات تغذیه ای ممکن است در این ماه تشدید شود.

رفلاکس معده حالتی است که در آن اسید معده به مری بازمی گردد و باعث ایجاد علائمی مانند سوزش سردل، ترش کردن، درد یا ناراحتی در ناحیه قفسه سینه، احساس تلخی در دهان و سرفه های خشک یا گلودرد مزمن می شود.

تشدید رفلاکس معده در ماه رمضان می تواند به عواملی مانند پرخوری در وعده افطار و پس از ساعات طولانی ناشتایی، مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و ادویه دار، نوشیدن حجم زیاد مایعات به صورت یک باره، دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا، مصرف زیاد چای، قهوه و نوشیدنی های گازدار و کاهش فاصله بین وعده شام و خواب بستگی داشت�