کنترل وزن و لاغری با روزه داری صحیح

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت با تأکید بر اینکه ماه رمضان فرصتی مناسب برای کنترل وزن است، توصیه کرد افطار به صورت تدریجی و سبک مصرف شود.

- به گزارش تابناک به نقل از ایسنا؛ احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه این وزارتخانه بر ضرورت کنترل چاقی و اصلاح الگوی تغذیه ای به ویژه در ماه مبارک رمضان تأکید کرد.

وی با اشاره به اینکه روز جهانی مبارزه با چاقی 16 اسفند در تقویم جهانی ثبت شده است، اظهار داشت: به دلیل تقارن این روز با ماه مبارک رمضان، مراسم امسال یک روز زودتر برگزار شد تا از ظرفیت این ماه برای افزایش آگاهی عمومی استفاده شود.

اسماعیل زاده ادامه داد: چاقی عامل زمینه ای بسیاری از بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا است.

اگر بتوانیم حتی روند افزایشی چاقی در کشور را متوقف کنیم، گام بزرگی در پیشگیری از این بیماری ها برداشته ایم.

رمضان؛ فرصتی برای کنترل وزن وی با بیان اینکه ماه رمضان می تواند فرصتی مناسب برای مدیریت وزن و کاهش چربی بدن باشد، افزود: نوع و میزان غذایی که در فاصله افطار تا سحر مصرف می شود تعیین کننده است و در صورت رعایت تعادل، این ماه می تواند به بهبود وضعیت تغذیه ای افراد کمک کند.