راهکارهای آرامش فرزندران در شرایط بحرانی

 روانشناسان کودک توصیه می کنند والدین با چند اقدام ساده، اما موثر، از سلامت روانی کودکان خود در این شرایط بحرانی مراقبت کنند.

-  روانشناسان کودک توصیه می کنند والدین با چند اقدام ساده، اما موثر، از سلامت روانی کودکان خود در این شرایط بحرانی مراقبت کنند.

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ در شرایطی که صدای انفجار یا هشدار حمله هوایی شنیده می شه، طبیعی ست که کودکان دچار نگرانی یا ترس بشن.

در چنین لحظاتی، رفتار آرام و اطمینان بخش پدر و مادر می تونه به عنوان یک پناه امن، احساس امنیت و آرامش رو به فرزندان منتقل کنه.

روانشناسان کودک توصیه می کنن والدین با چند اقدام ساده، اما موثر، از سلامت روانی کودکان خود در این شرایط مراقبت کنن.

توصیه های مهم برای والدین در لحظه های بحرانی: 1.

کودک را در آغوش بگیرید: تماس فیزیکی مهربانانه، ساده ترین و موثرترین راه برای کاهش اضطراب کودک است.

2.

️ با صدایی ملایم صحبت کنید: جملاتی مانند همه چیز تحت کنترله یا من پیشت هستم حس امنیت را تقویت می کند.

3.

ذهن کودک را آرام هدایت کنید: گفتن قصه، شعر، یا انجام یک بازی کوچک به تغییر فضای ذهنی کودک کمک زیادی می کند.

4.

نفس های عمیق و آرام بکشید: می توانید این کار را به شکل بازی انجام دهید؛ مثلاً بگویید: بیا با هم بادکنک خیال باد کنیم.