6 راهکار مهم برای پاکسازی کبد /مواد غذایی مؤثر در پاکسازی کبد را بشناسید

در دنیای امروز که بدن روزانه در معرض مواد شیمیایی، آلودگی ها، تغذیه ناسالم و استرس قرار دارد، مراقبت از سلامت کبد اهمیت زیادی دارد.

یکی از راه های حفظ سلامت این اندام مهم، - البته این علائم می توانند دلایل مختلفی داشته باشند، اما در بسیاری از موارد، به کاهش عملکرد کبد مربوط می شوند.

اگر آسیب های کبدی در مراحل پیشرفته تشخیص داده نشوند، ممکن است به نارسایی شدید کبد و در نهایت، نیاز به پیوند کبد منجر شوند.

در این صفحه با جزییات این روش درمانی آشنا شوید.

راهکارهای طبیعی برای سم زدایی کبد خوشبختانه، بدن انسان دارای توانایی ذاتی برای پاکسازی خود است و با انتخاب سبک زندگی سالم، می توان به عملکرد بهتر کبد کمک کرد.

در ادامه، به معرفی روش های طبیعی برای سم زدایی کبد می پردازیم: 1.

نوشیدن آب کافی نوشیدن آب به اندازه ی کافی در طول روز، یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه ها برای کمک به دفع سموم از طریق کلیه ها و کبد است.

آب نه تنها متابولیسم بدن را بهبود می بخشد، بلکه باعث رقیق شدن صفرا و عملکرد بهتر کبد می شود.

پیشنهاد: مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب در طول روز (و بیشتر در روزهای گرم یا فعالیت بالا).

2.

مصرف سبزیجات و میوه های تازه سبزیجاتی مانند: کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، چغندر و هویج حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر و ترکیباتی هستند که به عملکرد کب