کم تحرکی، عامل افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته و عوارض دیابت

نداشتن فعالیت بدنی منظم، خطر بروز عوارض جدی سلامت از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و عوارض دیابت را به طور معناداری افزایش می دهد.

- کم تحرکی، عامل افزایش خطر بیماری های قلبی، سکته و عوارض دیابت نداشتن فعالیت بدنی منظم، خطر بروز عوارض جدی سلامت از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و عوارض دیابت را به طور معناداری افزایش می دهد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان زنجان ؛ بررسی داده های نزدیک به 2.

4 میلیون نفر در قالب 27 مطالعه بین المللی نشان می دهد که سبک زندگی کم تحرک، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن و عوارض جدی سلامت همراه است.

در این بررسی، کم تحرکی به عنوان انجام ندادن حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا زیاد در هفته تعریف شده است؛ فعالیت هایی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، شنا یا دویدن.

نتایج تحلیل ها حاکی از آن است که در افراد کم تحرک، خطر سکته مغزی بیش از 10 درصد، رتینوپاتی دیابتی حدود 9 درصد و نارسایی قلبی بیش از 7 درصد افزایش می یابد.

همچنین میزان بروز بیماری عروق کرونر قلب در مبتلایان به دیابت نیز به طور قابل توجهی بیشتر گزارش شده است.

یافته ها نشان می دهد بخش قابل توجهی از این عوارض که اغلب به عنوان پیامد های اجتناب ناپذیر بیماری ها تلقی می شوند، با افزایش فعالیت بدنی تا سطحی قابل دسترس، قابل پیش�