مکمل های ویتامین، مضر یا مفید؟

در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی به قرص و مکمل روی می آورند.

- مکمل های ویتامین، مضر یا مفید؟ ایسنا/خراسان رضوی در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی به قرص و مکمل روی می آورند.

اگر پزشک تشخیص دهد که بیمار به اندازه کافی مواد معدنی مهم از رژیم غذایی خود دریافت نمی کند، ممکن است قرص آهن تجویز کند.

در همین حال، در کشورهایی که نور خورشید کمی دریافت می کنند، پزشکان ممکن است تقویت کننده های ویتامین دی (D) را توصیه کنند.

قرص های منیزیم ازجمله قرص هایی هستند که به دلیل گزارش های مبنی بر بهبود خواب و کاهش خستگی، به شدت توسط اینفلوئنسرهای رسانه های اجتماعی تبلیغ می شوند و اسیدهای چرب غنی از امگا 3 که می توان از مکمل های روغن ماهی دریافت کرد، برای حمایت از سلامت قلب، مغز، مفاصل و چشم توصیه می شوند.

با وجود اینکه بسیاری از جایگزین های ویتامین توسط متخصصان پزشکی به دلیل فواید قابل توجه آنها برای بدن مورد ستایش قرار گرفته اند اما برخی از متخصصان پزشکی در مورد دو نوع بسیار محبوب ویتامین هشدار می دهند و ادعا می کنند که این دو نوع می توانند ضرر بیشتری نسبت به فایده شان داشته باشند.