حتی اگر تشنه نیستید، این 6 علامت می گوید بدن تان آب می خواهد!

در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی های گرم بیشتری بنوشیم، - حتی اگر تشنه نیستید، این 6 علامت می گوید بدن تان آب می خواهد! در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی های گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری می نوشیم.

چیزی که ممکن است نادیده بگیریم این است که بدن در طول سال، حتی در روزهای سرد، به آبرسانی منظم نیاز دارد و کمبود مایعات را از طریق نشانه هایی که ممکن است به راحتی متوجه آنها نشویم، ابراز می کند.

در اینجا 6 نشانه وجود دارد که نشان می دهد بدن در فصل زمستان به آب بیشتری نیاز دارد: *خشکی دهان: دکتر مایکل زمنیدیس، پزشک عمومی بیمارستان ولینگتون بریتانیا، توضیح می دهد احساس تشنگی واضح ترین شاخص کم آبی بدن است که اغلب با خشکی دهان، لب ها یا زبان همراه است.

*تغییر رنگ ادرار: زمنیدیس خاطرنشان می کند ادرار زرد تیره یا با بوی تند یکی دیگر از نشانه های کمبود آب بدن است که اغلب با کاهش دفعات ادرار نسبت به حالت عادی همراه است.

*سرگیجه: کم آبی بدن می تواند منجر به حالت تهوع، سرگیجه یا سبکی سر شود، زیرا باعث افت فشار خون شده و بر تعادل