راهی ساده برای کنترل فشار خون

قطع کافیین می تواند افزایش موقتی فشار خون را کاهش دهد، اما تاثیر بلندمدت آن به میزان مصرف، تحمل بدن و سطح اولیه فشار خون بستگی دارد.

- ارتفاع محل زندگی بارداری از این رو، تاثیر حذف کافیین بر فشار خون نیز به همین عوامل وابسته است و نمی توان گفت قطع کافیین برای همه افراد نتیجه یکسانی خواهد داشت.

افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند ممکن است کمتر تحت تاثیر قرار بگیرند مصرف منظم قهوه می تواند باعث ایجاد تحمل نسبت به کافیین شود.

این تحمل شامل تاثیر آن بر فشار خون نیز می شود؛ یعنی قهوه در افرادی که به طور منظم آن را مصرف می کنند، کمتر باعث افزایش فشار خون می شود نسبت به آنهایی که عادت به مصرف کافیین ندارند.

در .

آیا این به این معناست که اگر به طور منظم قهوه می نوشید، قطع آن تاثیری بر فشار خون شما نخواهد داشت؟ در حال حاضر، تحقیقات کافی برای پاسخ قطعی به این پرسش وجود ندارد.

اگر فشار خون بسیار بالا دارید، کاهش کافیین را در نظر بگیرید اگر دچار فشار خون بسیار بالا (پرفشاری خون) هستید، ممکن است کاهش یا حذف کافیین برای شما مفید باشد.

مطالعه ای بزرگ عادات سلامت 18609 نفر را طی حدود 19 سال بررسی کرد.

نتایج نشان داد در میان افرادی که مبتلا به پرفشاری خون درجه 2 و 3 بودند، آنهایی که روزانه دو فنجان یا بیشتر قهوه می نوشیدند، بیش از دو برابر بیشتر در