شب های بی خوابی در ایران: از فرسودگی شغلی تا تهدید سلامت نسل جوان

بی خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی ها تبدیل شده است.

مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می برد، - بی خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی ها تبدیل شده است.

مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می برد، قلب را فرسوده می کند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است.

این مقاله روایت شب های بی خوابی در ایران و راه های نجات از آن است.

عصر ایران؛ مریم طرزی- شاید برای شما هم پیش آمده که گاهی گرفتار بی خوابی، نیمه شب از بسترتان برخیزید، نگاهی به بیرون بیاندازید و پنجره های روشن همسایه ها را ببینید.

در تهران، ساعت 3 بامداد، هنوز چراغ بسیاری از خانه ها روشن است.

در جنوب شهر، کریم، استادکار ساختمان، زیر نور مهتابی برای یک پروژه اضافه کاری گچ کاری می کند تا بتواند از پس اجاره خانه بربیاید.

سارا، برنامه نویس 32 ساله، در یکی از برج های ونک با چشمانی خسته کدهای پروژه بعدی را می نویسد و فنجان قهوه سرد شده کنار دستش، شاهد ساعات کاری نامنظم اوست.

این جنب وجوش 24 ساعته فقط مختص پایتخت نیست؛ از تبریز تا کرمان و اهواز و مشهد، بی خواب ی به یک اپیدمی خاموش تبدیل شده و سلامت جامعه را هدف قرار داد�