تقویت کننده های بدن در فصل سرما از نگاه طب سنتی

انتخاب های غذایی هوشمندانه در روزهای سرد، نه تنها بدن را گرم نگه می دارد، بلکه کلیدی ترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های فصلی است.

- کارشناسان تغذیه تأکید می کنند: انتخاب های غذایی هوشمندانه در روزهای سرد، نه تنها بدن را گرم نگه می دارد، بلکه کلیدی ترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های فصلی است.

خبرگزاری مهر_ گروه سلامت: با فراد رسیدن فصل سرما و کاهش محسوس دما، توجه به سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن بیش از پیش اهمیت مییابد.

در این روزهای سرد که بدن ما انرژی بیشتری برای حفظ دمای خود مصرف میکند، انتخابهای غذایی ما نقشی تعیین کننده در حفظ سلامت، پیشگیری از بیماریهای شایع فصول سرد و افزایش سطح انرژی ایفا میکنند.

درفصول سرد سال، نیاز بدن به مواد مغذی بیشتر می شود تا از سرما محافظت کرده و سیستم ایمنی تقویت شود و متخصصان تغذیه توصیه می کنند در این دوران مصرف غذاهایی که حرارت بدن را حفظ کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کنند، در اولویت قرار گیرد.

در هوای سرد، بدن برای حفظ دمای طبیعی خود به انرژی بیشتری نیاز دارد.

به گفته کارشناسان، غذاهایی که حاوی کربوهیدرات های پیچیده، پروتیین های باکیفیت و چربی های سالم هستند، بهترین انتخاب ها برای تأمین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.