5 راهکار علمی و کاربردی برای کاهش و مدیریت نگرانی

نگرانی مزمن ذهن را در پیش بینی خطر نگه می دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی.

این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می کند.

- خداوند جدید معرفی شد: کینگ رضا پهلوی! رونمایی از هاچ بک ملی کی ام سی شدو کرمان موتور با حضور معاون اجرایی رییس جمهور (+عکس) حالا عربستان، سینما دارد/ نگوییم پول؛ ایده و موضوع دارند بامداد خمار ؛ بازگشت داستانی عاشقانه به میدان تصویر واریز پاداش قهرمانی تیم ملی فوتسال؛ ایران میزبان مسابقات کافا شد فروش فوق العاده 5 خودروی سایپا از امروز (+شرایط ) تصاویر جدید و واضح تر از پرواز جنگنده عجیب چینی/ خط و نشان پکن برای نسل ششمی ها در آسمان با J-36 وزیر جنگ آمریکا: پذیرش پیشنهادِ روی میز ترامپ از سوی ایران انتخابی عاقلانه برای تهران خواهد بود امشب اگر صدای انفجار شنیدید، نگران نباشید ناهار رییس دولت امارات برای رییس جمهوری مصر (عکس) آغاز فروش 14 محصول ایران خودرو -بهمن1404 (+زمان، شرایط و اسامی خودروها) شروط سنگین یورگن کلوپ برای نیمکت رئال مادرید؛ انقلاب در ترکیب کهکشانی ها دلار باز هم رکورد زد قیمت نهایی محصولات ایران خودرو منتشر شد + جدول توانایی های روان شناختی چیست و راه های تقویت آن کدامست ؟ تهران زیر چادر سفید برف؛