محققان هاروارد می گویند: این دو نوشیدنی زوال عقل را از شما دور می کند

محققان معتقدند نیمی از موارد زوال عقل با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است.

عواملی مانند کنترل وزن، کنترل فشار خون، پرهیز از سیگار و الکل، داشتن استراحت باکیفیت و مصرف متعادل چای و قهوه در کنار غذای سالم در این امر نقش دارند.

- اگر می خواهید در سالمندی احتمال ابتلا به زوال عقل را کم کنید، روزانه دو تا سه فنجان قهوه کافیین دار یا یک تا دو فنجان چای (ترجیحا ایرانی) بنوشید.

تازه ترین یافته های یک تحقیق 40 ساله در هاروارد نشان می دهد که این کار می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 20 درصد پایین بیاورد.

  به گزارش عصر ایران؛ طبق مطالعه گسترده که سوابق پزشکی بیش از 130 هزار نفر را بررسی کرده است، افرادی که به طور منظم کافیین مصرف می کنند، عملکرد شناختی بهتری دارند و کمتر در معرض خطر زوال عقل قرار می گیرند.

محققان دانشگاه هاروارد تأکید می کنند که اگرچه این نوشیدنی ها سپر جادویی نیستند، اما مصرف متعادل آنها بخشی از سبک زندگی سالمی است که مغز را جوان نگه می دارد.

به نوشته دیجیاتو و براساس گزارش گاردین، محققان هاروارد دریافتند نوشیدن روزانه دو تا سه فنجان قهوه کافیین دار یا یک تا دو فنجان چای، خطر ابتلا به زوال عقل را 15 تا 20 درصد پایین می آورد.