12 فایده معجزه آسای نوشیدن آب گرم که سلامتی شما را دگرگون می کند

آیا نوشیدن آب گرم واقعا برای بدن مفید است؟ در این مقاله با 12 فایده علمی آب گرم از جمله کاهش وزن سریع، بهبود گوارش و دفع سموم آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه با این عادت ساده، - نوشیدن آب گرم (به ویژه در ماه های سرد زمستان) تاثیر روانی آرام بخشی دارد که شما را به نوشیدن آب بیشتر و جبران مایعات از دست رفته ترغیب می کند.

2.

کاهش لرز در سرما نوشیدن آب گرم هنگام افت دما، با تنظیم دمای مرکزی بدن به کاهش لرز کمک می کند.

نوشیدن مایع گرم می تواند دمای داخلی بدن را به طور موقت بالا ببرد که نیاز بدن به لرزیدن برای تولید گرما را .

3.

تقویت گردش خون گرما باعث انبساط رگ های خونی و بهبود گردش خون در بدن می شود.

به همین دلیل است که درمان های حرارتی مانند سونا و حمام آب گرم اغلب برای فواید سلامتی مختلف، از جمله گردش خون، تجویز می شوند.

نوشیدن آب گرم نیز ممکن است به روشی مشابه عمل کند و با وجود اینکه بدن را به طور موقت از داخل گرم می کند، مصرف منظم آن می تواند از جریان خون حمایت کند؛ هرچند شواهد بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.

4.

کاهش درد یک .

5.

کمک به کاهش وزن نوشیدن آب بیشتر یک راهبرد محبوب برای کاهش وزن است زیرا فرآیند متابولیک (سوخت و ساز) به مایعات کافی نیاز دارد.