روش های آمادگی بدن برای ماه رمضان در آخرین ماه سال

با این توجیه که روزها کوتاه است، سحری را هرگز حذف نکنید.

برخلاف تصور رایج، تمرکز بر کربوهیدرات های پیچیده (مانند نان سنگک، جو دوسر)، پروتیین های باکیفیت (تخم مرغ، - کوچ اولین فرمانده سپاه به پاکستان/ کاری را می پذیرم که در آن دعوا و جنگ قدرت نباشد + عکس های منتشرنشده شقایق فراهانی: یواشکی گلشیفته را نشان دادم نشست پزشکیان با سه چهره به جای پاسخ به مجریان تلویزیون/ خوب است اما کافی نیست پایان مذاکرات ایران و آمریکا در ژنو اشاره رهبر انقلاب به سلاح خطرناکی که در اختیار ایران است و می تواند ناوهای آمریکایی را منهدم کند پژو 207 لوازمی مدل 2013 در برزیل چند؟ (+عکس) چگونه ناو هواپیمابر جرالد فورد می تواند 160 هواپیما را در 24 ساعت به پرواز درآورد؟ 10 ایده هوشمندانه برای خداحافظی با بی نظمی آشپزخانه فاز صعودی بازار؛ طلا و ارز بالا رفته اند رهبری: ما عزاداریم به خاطر خون هایی که ریخته شد، حالا گلوله از هرجا آمده باشد، این ها شهیدند /با کسانیکه با حرف و تحلیل و عمل با دشمن همراهی می کنند، برخورد شود / برخورداری از تسلیحات بازدارنده واجب است مزخرف مثل مدیران،