ویتامین های مفید برای مقابله با آلودگی هوا

یک فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند گفت: بسیاری تصور می کنند آلودگی هوا تنها دستگاه تنفسی را درگیر می کند، در حالی که ذرات ریز معلق می توانند وارد جریان خون شده و عملکرد قلب را مختل کنند.

- به گزارش جماران؛ به نقل از وبدا، سمیه عباس پور فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند، در خصوص علائم هشداردهنده، افزود: علائم اختصاصی ناشی از آلودگی هوا وجود ندارد، اما تشدید نشانه های قلبی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و تپش قلب می تواند زنگ خطر جدی باشد.

در صورت شدت گرفتن این علائم، مراجعه فوری به پزشک یا اورژانس ضروری است.

وی ادامه داد: بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسک های استاندارد N95 توصیه می شود، بهره گیری از دستگاه های تصفیه هوا در محیط های بسته نیز می تواند مؤثر باشد.

عباس پور افزود: مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک در روزهای آلوده اهمیت بیشتری دارد.

رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها شامل میوه ها و سبزیجات تازه، همراه با پرهیز از مصرف غذاهای چرب و فست فودها، به کاهش التهاب عروقی کمک می کند.

نوشیدن مایعات کافی و استفاده از مکمل های ویتامین C و E نقش محافظتی خواهد داشت.