میکروتروما چیست؟

میکروتروماها برخلاف تروماهای بزرگ، در سکوت شکل می گیرند، اغلب دیده نمی شوند و به همین دلیل، سال ها می توانند بدون شناسایی و ترمیم، در لایه های عمیق روان فعال باقی بمانند.

- میکروتروماها برخلاف تروماهای بزرگ، در سکوت شکل می گیرند، اغلب دیده نمی شوند و به همین دلیل، سال ها می توانند بدون شناسایی و ترمیم، در لایه های عمیق روان فعال باقی بمانند.

میکرو تروما (Microtrauma) یا تروماهای کوچک به تجربیات آسیب زای ظریف، مکرر و اغلب نادیده گرفته شده ای گفته می شود که به تنهایی ممکن است جدی به نظر نرسند، اما در طول زمان تأثیری عمیق و فرساینده بر سلامت روان فرد می گذارند.

برخلاف تروماهای بزرگ مانند تصادف، جنگ یا فجایع طبیعی، میکروتروماها آرام، خاموش و تدریجی عمل می کنند؛ اما اثر انباشتی یا خاصیت انباشتگی آن ها می تواند به اندازه یک تروما شدید، مخرب باشد.

به گزارش میگنا، میکروتروما معمولاً از دل تجربیات روزمره ای ایجاد می شود که بار هیجانی منفی دارند اما به طور رسمی آسیب زا تلقی نمی شوند.

برای مثال: نادیده گرفته شدن مداوم احساسات تحقیرهای کلامی جزیی اما تکرارشونده انتقاد دائمی بدون حمایت ناامنی عاطفی در روابط بی ثباتی روانی در محیط کار مقایسه اجتماعی مستمر (به ویژه در شبکه های اجتماعی) دکتر محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری بر این