چرا سرجلسه امتحان دچار فراموشی ناگهانی می شویم؟ راه حل چیست؟

«در شرایط امتحان، این اضطراب به شکل یک فوبی خاص ظاهر می شود.

با افزایش اضطراب، تمرکز دانش آموز کاهش می یابد و همان لحظه احساس قفل شدن ذهن و فراموشی مطالب ایجاد می شود.

- نصیره مقدم فر ادامه می دهد: در شرایط امتحان، این اضطراب به شکل یک فوبی خاص ظاهر می شود.

با افزایش اضطراب، تمرکز دانش آموز کاهش می یابد و همان لحظه احساس قفل شدن ذهن و فراموشی مطالب ایجاد می شود.

آیا تا به حال تجربه کرده اید که با وجود شب ها مطالعه و آمادگی کامل، دقیقاً لحظه ای که برگه امتحان روی میز می نشیند، احساس کنید ذهن تان مانند یک کامپیوتر خاموش شده، ناگهان از کار می افتد؟ آن لحظه ترسناک که تمام مطالب خوانده شده به نظر می رسد از حافظه پاک شده اند و تنها چیزی که باقی می ماند، صدای تپش قلب و سکوت سنگینِ قفل شدن مغز است.

این پدیده شایع که دغدغه بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان است، ریشه ای عمیق تر از تنبلی یا کم کاری دارد.

به گزارش ایرنا، برای درک چرایی این اتفاق و راهکارهای مقابله با آن، به گفت وگو با دکتر نصیره مقدم فر، روانشناس کودک و نوجوان و روان درمانگر نشسته ایم تا از زبان روانشناسی به کالبدشکافی این فرآیند بپردازیم.

اضطراب؛ ریشه اصلی قفل شدن مغز نصیره مقدم فر در ابتدا به تعریف اضطراب می پردازد: اضطراب یک حالت هیجانی پیچیده و مزمن است که در مواجهه ب�