5 نکته برای شکستن چرخه افکار منفی

فکر کردن بی پایان به افکار منفی یا نشخوار فکری به هیچ وجه مفید نیست.

چنین احساسات تکراری و بی پایانی نه تنها می تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، - فکر کردن بی پایان به افکار منفی یا نشخوار فکری به هیچ وجه مفید نیست.

چنین احساسات تکراری و بی پایانی نه تنها می تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بلکه در ایجاد افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد.

نشخوار فکری می تواند توانایی فرد در انجام کارها را مختل کند و حتی می تواند به سلامت روان یا جسم او آسیب برساند.

گاهی اوقات به ویژه در میانه بحران های اجتماعی و در پی عدم موفقیت های عاطفی دچار افکار منفی می شویم که با گذر زمان اغلب چنان این افکار را بزرگ می کنیم و در چنبره آن ها گرفتار می شویم که نمی توانیم از شر آن ها خلاص شویم.

با این حال راهکارهایی وجود دارد که بتوان خود را از این افکار آزار دهنده نجات داد.

به گزارش همشهری آنلاین، فکر کردن بی پایان به افکار منفی یا نشخوار فکری به هیچ وجه مفید نیست.

چنین احساسات تکراری و بی پایانی نه تنها می تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بلکه در ایجاد افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد.

نشخوار فکری می تواند توانایی فرد در انجام کارها را مختل کند و حتی می تواند به سلامت روان یا جسم او آسیب برساند.