چرا مغز دربرابر تصمیم های ناگهانی واکنش نشان می دهد؟

یک متخصص روان شناسی سلامت می گوید: انسان در تغییر عادت ها بیشتر با قدم های کوچک اما پایدار موفق می شود تا تصمیم های بزرگ و ناگهانی.

چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می دهد.

- چرا مغز دربرابر تصمیم های ناگهانی واکنش نشان می دهد؟ یک متخصص روان شناسی سلامت می گوید: انسان در تغییر عادت ها بیشتر با قدم های کوچک اما پایدار موفق می شود تا تصمیم های بزرگ و ناگهانی.

چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می دهد.

 بیشتر ما حداقل یک بار این مورد را تجربه کرده ایم: از شنبه رژیم می گیرم، از فردا قند را حذف می کنم، از این به بعد هر روز ورزش می کنم.

چند روزی هم همه چیز خوب پیش می رود، اما خیلی زود به روال قبل برمی گردیم؛ نوشابه دوباره سر سفره می آید، خوراکی های مضر را موقع تماشای فیلم می خوریم، تحرک فراموش می شود و احساس شکست و بی انگیزگی جای انگیزه را می گیرد.

به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان می گویند این که هر بار شکست می خورید و مسیرتان ادامه پیدا نمی کند، این است که قدم های بزرگ برمی دارید.

قدم های بزرگی که با منطق مغز و واقعیت زندگی روزمره سازگار نیستند.

قدم های کوچک بردارید نازنین قاسمی، روان شناس سلامت در گفتگو با همشهری آنلاین این موضوع را تایید می کند و می گوید: مطالعات حوزه سلامت عمومی و روان شناسی رفتاری نشان می دهد انسان در تغییر عاد�