برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم؟

برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم یکی از پرتکرارترین پرسش هایی است که بیماران مبتلا به این بیماری التهابی مزمن مطرح می کنند؛ بیماری ای که با درد، - خوراکی های ضدالتهاب مفید برای روماتیسم مفصلی وقتی این سؤال مطرح می شود که برای درمان روماتیسم مفصلی چی بخوریم، تمرکز اصلی باید بر خوراکی هایی باشد که توانایی کاهش التهاب مزمن را دارند.

التهاب، عامل اصلی درد و تخریب مفاصل در روماتیسم مفصلی است و بسیاری از مواد غذایی می توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر شدت این فرآیند اثر بگذارند.

رژیم غذایی سرشار از ترکیبات ضدالتهاب به بدن کمک می کند تا پاسخ ایمنی متعادل تری داشته باشد و فشار التهابی روی مفاصل کاهش یابد.

در این میان، سبزیجات و میوه های تازه نقش مهمی ایفا می کنند.

ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این گروه غذایی می توانند با مهار رادیکال های آزاد، از تشدید التهاب جلوگیری کنند.

مصرف منظم سبزیجات برگ سبز، سبزی های رنگی و میوه هایی که تراکم بالایی از ریزمغذی ها دارند، در بسیاری از مطالعات با کاهش درد مفاصل و بهبود تحرک در بیماران روماتیسمی همراه بوده است.

این خوراکی ها پایه اصلی تغذیه در روماتیسم مفصلی محسوب می شوند و جایگاه ثابتی در رژیم غذایی این بیماران دارند.