چگونه در عرض 6 هفته شخصیت خود را بکوبیم و از نو بسازیم؟

پژوهش های جدید نشان می دهد می توان ویژگی های اصلی شخصیت را تغییر داد.

یک روزنامه نگار نیز تلاش کرد چنین کاری کند و به نتایج جالبی دست یافت.

- پژوهش های جدید نشان می دهد می توان ویژگی های اصلی شخصیت را تغییر داد.

یک روزنامه نگار نیز تلاش کرد چنین کاری کند و به نتایج جالبی دست یافت.

پژوهش های روان شناسی نشان می دهد می توان با تمرین و آگاهی، رفتار، احساسات و تعاملات خود را تغییر داد.

لاری کلارک، روزنامه نگار در شش هفته با انجام فعالیت های هدفمند توانست ویژگی های شخصیتی خود مثل روان رنجوری و برون گرایی را بهبود دهد.

کلارک با مدیتیشن، نوشتن دفترچه قدردانی، شرکت در کلاس ها و تعامل با دیگران، یاد گرفت افکار و نگرانی های منفی اش را کمتر جدی بگیرد.

تغییرات او در تست شخصیت نشان داد برون گرایی و سازگاری افزایش یافته و روان رنجوری کاهش یافته است، در حالی که مسئولیت پذیری و استقبال از تجربه تغییر چندانی نداشتند.

به گزارش زومیت، نتایج شخصی کلارک با مطالعات علمی دیگر درباره تغییر شخصیت هماهنگ بود و نشان داد عمل کردن به شیوه ای خاص می تواند دید ما نسبت به خود را تغییر دهد.

بااین حال، حتی مؤثرترین روش ها هم تغییرات بزرگ را تضمین نمی کنند و بیشتر مردم عمدتاً همان شخصیت اصلی خود را حفظ می کنند، مگر اینکه واقعاً بخواهند و تلاش کنند.