مدیتیشن فعالیت مغز را تغییر می دهد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مدیتیشن می تواند فعالیت مغز انسان را از نو شکل دهد.

- مدیتیشن فعالیت مغز را تغییر می دهد نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مدیتیشن می تواند فعالیت مغز انسان را از نو شکل دهد.

به گزارش ایسنا، مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می دهد که می تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد.

در نتیجه، مدیتیشن می تواند به پزشکان کمک کند تا به حالت فرضی موسوم به حالت بهینه مغز دست یابند که در آن اتصالات عصبی نه خیلی ضعیف و نه خیلی قوی هستند، بلکه در سطح بهینه برای چابکی و عملکرد ذهنی قرار دارند.

مدیتیشن، مراقبه، ژرف پویی، خودپویی یا درون پویی(Meditation) عملی است که در آن فرد از یک تکنیک مانند ذهن آگاهی یا تمرکز ذهن بر روی یک موضوع، فکر یا فعالیت خاص برای آموزش توجه و آگاهی و دستیابی به یک حالت روان و آرام و پایدار ذهنی استفاده می کند.

بسیاری از آیین های مدیتیشن و برخی از دین های بزرگ به خصوص ادیان شرقی نظیر آیین های هندو و بودایی روش های مدیتیشن را نیز دربرمی گیرند.

اکثر روش های محبوب مدیتیشن ریشه شرقی دارند.