وقتی قند اضافی مصرف می شود چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

مصرف منظم شیرینی جات می تواند باعث مشکلات سلامتی، از جمله افزایش وزن و کاهش حساسیت به انسولین شود.

- وقتی قند اضافی مصرف می شود چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ مصرف منظم شیرینی جات می تواند باعث مشکلات سلامتی، از جمله افزایش وزن و کاهش حساسیت به انسولین شود.

به گزارش  زنجان ؛ مصرف بیش از حد و منظم قند به دلیل کالری بالا و ارزش غذایی پایین، یک مشکل عمومی برای سلامتی ایجاد می کند.

به عنوان مثال، 100 گرم قند تقریباً حاوی 400 تا 500 کالری است، با حداقل پروتیین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی، که آن را به منبعی از کالری های خالی تبدیل می کند.

وقتی این غذا ها به مقدار زیاد مصرف شوند، جایگزین غذا های سالم و مغذی در رژیم غذایی می شوند.

مازاد انرژی مداوم به رشد بافت چربی و افزایش وزن کمک می کند.

مصرف مکرر غذا های سرشار از کربوهیدرات های ساده، لوزالمعده را به طور مداوم برای تولید انسولین تحریک می کند.

در حالی که یک بدن سالم معمولاً این مشکل را جبران می کند، مصرف بیش از حد مکرر، شرایطی را برای کاهش حساسیت به انسولین سلولی ایجاد می کند.

عوامل اصلی مؤثر در ایجاد مقاومت به انسولین شامل افزایش توده چربی، به ویژه چربی احشایی، کاهش توده عضلانی و تحریک مزمن پاسخ انسولین است.