هشدار درباره الگو های نادرست تغذیه ای در جوانان یزدی

یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای در این گروه سنی جوانان، کم مصرف کردن میوه ها و سبزی هاست.

- به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد ، مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان یزد، با اشاره به مهم ترین رفتار های تغذیه ای نادرست در میان جوانان گفت: یکی از شایع ترین مشکلات تغذیه ای در این گروه سنی، کم مصرف کردن میوه ها و سبزی هاست؛ در حالی که این دو گروه غذایی نقش اساسی در تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد، سلامت بافت های بدن و عملکرد مناسب سیستم های حیاتی دارند.

  نقیایی افزود: متأسفانه بسیاری از جوانان میوه و سبزی را از برنامه غذایی خود حذف می کنند و در ادامه، برای جبران این کمبود به مصرف انواع مکمل ها روی می آورند؛ در صورتی که دریافت مواد مغذی از طریق منابع طبیعی غذایی، به مراتب مؤثرتر و ایمن تر از مصرف مکمل هاست.

مصرف متنوع سبزی ها و میوه ها علاوه بر تأمین ریزمغذی های ضروری، نقش مهمی در حفظ بافت و توده عضلانی بدن دارد؛ موضوعی که برای جوانان از اهمیت بالایی برخوردار است.

  مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان یزد، مصرف بالای فست فود ها را از دیگر رفتار های نگران کننده تغذیه ای در دوران جوانی عنوان کرد و گفت: فست فود ها معمولاً دارای انرژی بسیار بالا و ارزش تغذیه ای پایین هستند و مصرف مداوم آنها می تواند زمینه �