کودکان روزانه چقدر آب بنوشند؟

میزان نیاز کودکان به آب مانند بزرگسالان به عوامل زیادی مانند سن، وزن و جنسیت آنها بستگی دارد.

- متخصصان می گویند سایر عواملی که در تعیین مقدار آب مورد نیاز کودکان در طول روز نقش دارند عبارتند از سطح سلامت، میزان فعالیت و همچنین آب و هوای محل زندگی آنها.

به طور کلی، کودکان و نوجوانان روزانه به حدود 6 تا 8 فنجان آب نیاز دارند.

آنها همچنین باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه که سرشار از آب هستند، بخورند.

کودکان کوچکتر به آب کمتری نیاز دارند.

کودکان یک تا 3 ساله باید روزانه حدود 4 فنجان آب بنوشند و کودکان 4 تا 8 ساله به حدود 5 فنجان نیاز دارند.