ورزش ایکس بادی چیست؟ لاغری سریع با EMS در بهترین مرکز تهران

ایمنی و محدودیت ها؛ چه کسانی نباید از ایکس بادی استفاده کنند؟ هر چقدر هم که ایکس بادی جذاب و کارآمد باشد، به دلیل استفاده از جریان الکتریکی، محدودیت های جدی برای برخی افراد دارد.

رعایت این نکات مرز بین یک تمرین لذت بخش و یک آسیب جدی است.

خط قرمزها: موارد منع مصرف  اگر در هر یک از گروه های زیر قرار دارید، استفاده از دستگاه ایکس بادی برای شما ممنوع است یا نیاز به اجازه کتبی پزشک دارد: ·         دارندگان باتری قلب: پالس های دستگاه می تواند در عملکرد باتری اختلال ایجاد کند.

·         بارداری: به هیچ عنوان در دوران بارداری نباید از تحریکات الکتریکی روی تنه و شکم استفاده کرد.

·         صرع و تشنج: تحریکات الکتریکی ممکن است باعث تحریک سیستم عصبی و بروز تشنج شود.

·         بیماری های حاد و عفونی: در زمان تب یا بیماری های ویروسی شدید، بدن نباید تحت فشار متابولیک قرار گیرد.

·         فتق شکمی یا کشاله ران: فشار شدید انقباضات می تواند وضعیت فتق را وخیم تر کند.

چرا نوشیدن آب در ایکس بادی اجباری است؟ در طول 20 دقیقه تمرین، عضلات شما به شدت فعالیت می کنند و مواد پسماند متابولیک (مثل کراتین کیناز) در خون آزاد می شوند.

برای اینکه کلیه های شما بتوانند این مواد را به راحتی دفع کنند، باید قبل و بعد از تمرین حداقل 0.