چرا باید مشکل بد خوابی را جدی گرفت؟/ معجزه مربی خواب در تنها 4 جلسه

هر چند هفته یک بار دوره ای از بی نظمی در خواب برایم به وجود می آمد به طوری که ساعت 4 و نیم صبح از خواب بیدار می شدم و دیگر نمی توانستم دوباره به خواب بروم.

- بعد از چند روز اشتباهات مکرر در کارم مرتکب می شدم و در خانه هم بداخلاق شده بودم.

عصرایران- تورستن پیش از آن که به دنبال توصیه های یک مربی خواب باشد، ساعت ها در فضای مجازی به دنبال یافتن راه حلی برای مشکل بی خوابی اش بود.

 او می گوید: من اینترنت را برای یافتن راه حلی زیر و رو کردم.

مدت ها بود کارم شده بود که هر روز صبح که از رخت خواب بر می خیزم همه چیز زندگیم را به گونه ای تنظیم کنم که شب خواب راحت و کاملی داشته باشم.

  تورستن سابقه بی خوابی نداشت اما مدتی بود که الگوی خوابش دچار بی نظمی و مشکل شده بود.

هر چند هفته یک بار دوره ای از بی نظمی در خواب برایم به وجود می آمد به طوری که ساعت 4 و نیم صبح از خواب بیدار می شدم و دیگر نمی توانستم دوباره به خواب بروم.

بعد از چند روز اشتباهات مکرر در کارم مرتکب می شدم و در خانه هم بداخلاق شده بودم و کم کم داشتم به صورت جدی نگران تاثیر بلند مدت این بی خوابی بر روی سلامت خودم شدم.

 تا این که بالاخره یکی از همکاران تورستن به او پیشنهاد داد تا به سراغ یک مربی خواب بود.