مکمل ها زیر ذره بین پژوهشگران

به گفته هاگانس، بسیاری از مردم دچار این تصور اشتباه هستند که مکمل های غذایی می توانند از بیماری ها پیشگیری کنند یا حتی آن ها را درمان کنند.

- به گفته هاگانس، بسیاری از مردم دچار این تصور اشتباه هستند که مکمل های غذایی می توانند از بیماری ها پیشگیری کنند یا حتی آن ها را درمان کنند.

در حالی که مکمل ها اساسا برای تکمیل رژیم غذایی و نه برای درمان یا پیشگیری از بیماری ها طراحی شده اند.

قفسه های سوپرمارکت های محلی مملو از شیشه های مکمل های غذایی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی گرفته تا محصولاتی مانند پروبیوتیک ها، گیاهان دارویی و روغن ماهی است.

این تنوع گسترده موجب می شود بسیاری از افراد به مصرف این مکمل ها روی بیاورند، اما پرسش اصلی این است: آیا این مواد واقعا برای حفظ سلامتی ضروری هستند یا مصرف آن ها می تواند با خطرات و عوارضی همراه باشد؟ به گزارش ایسنا، کارول هاگانس متخصص رسمی تغذیه و مشاور موسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) می گوید: برای بیشتر افراد، پیروی از رژیم غذایی متنوع و مغذی می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند.

با این حال، برخی افراد ممکن است به مقادیر بیشتری از بعضی مواد مغذی نیاز داشته باشند که این نیازها بر اساس سن، وضعیت سلامتی و الگوی غذایی افراد متفاوت است.