تغییر و ایجاد عادت های جدید

تمرکز بر استراتژی هایی که باعث ایجاد احساسات مثبت می شوند موفق تر از احساس شرمساری نسبت به خود عمل می کنند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که بیشتر عملکرد روزانه ما ناخودآگاه و غیر ارادی است و ممکن است به ما کمک کند تا درک کنیم که چرا ایجاد عادات جدید بسیار دشوار است.

- مدارس تهران فردا چهارشنبه تعطیل است؟ ما شکست خوردیم! عکسی که باعث عذرخواهی دولت است ترامپ: ایران چندین بار برای توافق تماس گرفته است هشدار احمد زیدآبادی: ایران با تهدید وجودی روبرو است و چه بسا حمام خونی خوفناکتر از آنچه دیده و شنیده ایم راه بیفتد این سه شهر بیشترین تعداد مجروحان حوادث دی را داشته است / انجام 13 هزار عمل جراحی میزان افزایش حقوق کارمندان 1405 اعلام شد (+جزییات) قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 7 بهمن 1404 / سکه امامی 14 میلیون تومان گران تر شد! 7 نکته در مورد بحران اخیر و سایه جنگ  ناوهای امریکایی برای محاصره دریایی ایران آمده اند؟ سفارت روسیه به تیم ایران ویزا نداد؛ اعزام کشتی گیران به جام یاریگین لغو شد عباس عبدی: دیگر نخواهم نوشت نتانیاهو: اگر ایران به اسراییل حمله کند، اشتباه بزرگی مرتکب خواهد شد / آماده باش در اسراییل برای حمله احتمالی از ایران / رایزنی نظامی اسراییل - آمریکا درباره ایران دعوای تلفنی تد کروز و ترامپ/ ترامپ: تد