ورزش صبحگاهی؛ سلامت، سرزندگی و نشاط

ورزش صبحگاهی موجب سلامتی و نشاط روزانه می شود.

- به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز همدان، در یک صبح سرد زمستانی شاید نتوان مثل همیشه حرکات ورزشی و نرمشی انجام داد، اما می شود با پیاده روی و چند نفس عمیق به همراه دوستان یا خانواده روز با نشاطی را آغاز کرده انرژی و سلامت مورد نیاز برای ادامه ی فعالیت را تامین کرد.

فقط کافی است اراده کرده پا را از خانه بیرون بگذاریم، در مناطقی از شهر مثل بلوار ارم می توانیم افرادی را که فرصت ورزش کردن را حتی با یک پیاده روی ساده از دست نمی دهند ببینیم.

آنها به این ترتیب سلامت جسم و روان خود را تضمین کرده از بیماری هایی مثل فشار خون، دیابت، مشکلات قلب و عروق و .

در امان می مانند.