دفاع شخصی بانوان؛ 7 تکنیک حرفه ای که هر زنی باید بلد باشد(+عکس)

دانستن حرکات دفاع شخصی به شما آرامش و اعتمادبه نفس می دهد تا راحت تر شرایط را کنترل کنید.

در ادامه، چند حرکت دفاع شخصی خیابانی و دستورالعمل های آنها را توضیح می دهیم.

- دفاع شخصی بانوان؛ 7 تکنیک حرفه ای که هر زنی باید بلد باشد(+عکس) دانستن حرکات دفاع شخصی به شما آرامش و اعتمادبه نفس می دهد تا راحت تر شرایط را کنترل کنید.

در ادامه، چند حرکت دفاع شخصی خیابانی و دستورالعمل های آنها را توضیح می دهیم.

این حرکات برای همه زن ها با هر جثه بدنی مناسب اند.

بسیاری از ما زنان وقتی در خیابان، اتوبوس یا جاهای دیگر تنها هستیم، استرس داریم.

بعضی ها هم چون قبلا آزار و اذیت جسمی یا هر نوع حمله دیگر را تجربه کرده اند، از مکان های خلوت یا تاریک می ترسند.

آزار و شکنجه کلامی نیز بسیاری از زنان را ناراحت می کند.

ممکن است هرگز در موقعیتی قرار نگرفته باشید که احساس ناامنی و ترس کنید، اما دانستن حرکات دفاع شخصی خیابانی برای دفاع از خود لازم است.

به گزارش چطور، دانستن حرکات دفاع شخصی به شما آرامش و اعتمادبه نفس می دهد تا راحت تر شرایط را کنترل کنید.

در ادامه، چند حرکت دفاع شخصی خیابانی و دستورالعمل های آنها را توضیح می دهیم.

این حرکات برای همه زن ها با هر جثه بدنی مناسب اند.