9 تکنیک علمی برای مهار حواس پرتی های دیجیتال و متمرکز کردن ذهن آشفته

آیا مغز شما هم دائماً درگیر انواع حواس پرتی های دیجیتال از نوتیفیکیشن ها، تب های باز تا چت و اسکرول های بی پایان است؟ ذهن آشفته، محصول اجتناب ناپذیر زندگی دیجیتالی است، - 9 تکنیک علمی برای مهار حواس پرتی های دیجیتال و متمرکز کردن ذهن آشفته آیا مغز شما هم دائماً درگیر انواع حواس پرتی های دیجیتال از نوتیفیکیشن ها، تب های باز تا چت و اسکرول های بی پایان است؟ ذهن آشفته، محصول اجتناب ناپذیر زندگی دیجیتالی است، اما جمع ِ توجه و تمرکز محال هم نیست.

امروز همراه با ما این 9 تکنیک علمی و کاربردی را امتحان کنید؛ شاید جواب بدهد! عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی-حفظ تمرکز در دنیای امروز جایی که عوامل حواس پرتی های دیجیتال حاکم هستند و ارتباطات دیجیتال به شدت گسترده است، دیگر چالشی تمام عیار است.

هجوم بی وقفهٔ هشدارها، اطلاع رسانی ها و سایر سیگنال ها، توجه افراد را به خود جلب کرده و هر دوره کاری یا خلاقانه را به یک آزمون استقامت ذهنی تبدیل می کند.

شاید وقت آن است که به جای آنکه زمان ارزشمند خود را با تحمل این عوامل از دست بدهیم و مدام در تلاش برای بازگشت به مسیر افکارمان باشیم کنترل ابزارهای دیجیتال خود را از همین حالا به دست گیریم.