خوراکی هایی که مثل بخاری بدن را در سرما گرم نگه می دارد

با کاهش دما، بدن برای حفظ تعادل به سوخت بیشتری نیاز دارد.

در این گزارش، معرفی می کنیم چه خوراکی های طبیعی و گرمی می توانند متابولیسم شما را بالا برده و بدون نیاز به لباس های کلفت، - خوراکی هایی که مثل بخاری بدن را در سرما گرم نگه می دارد با کاهش دما، بدن برای حفظ تعادل به سوخت بیشتری نیاز دارد.

در این گزارش، معرفی می کنیم چه خوراکی های طبیعی و گرمی می توانند متابولیسم شما را بالا برده و بدون نیاز به لباس های کلفت، گرمای درونی را به شما هدیه دهند.

با فرا رسیدن فصول سرد و کاهش دمای هوا، بدن انسان برای حفظ تعادل دمای داخلی (هموستاز) و مقابله با بیماری های فصلی، به انرژی و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.

به گزارش ایرنا، در طب سنتی ایرانی، این نیاز با توجه به مزاج افراد و طبیعت غذاها تنظیم می شود، در حالی که علم تغذیه مدرن بر تأمین ویتامین ها، مواد معدنی و کالری مناسب تأکید دارد.

در این گزارش بهترین گزینه های غذایی برای روزهای سرد را بررسی می کنیم.

1.

نوشیدنی های گرم و جادویی؛ آغازگر انرژی نوشیدنی های گرم تنها نقش گرم کردن لحظه ای را ندارند، بلکه با افزایش متابولیسم و تأمین آنتی اکسیدان ها، سپر دفاعی بدن را تقویت می کنند.

چای زعفران و دارچین: زعفران به عنوان گران ترین ادویه جهان، خاصیت ضدافسردگی و گرم کنندگی بالایی دارد.