چرا از دفاع از حق مان می ترسیم و اضطراب می گیریم؟

همین که سعی کنی همه را راضی نگه داری چماقی می شود که به وقت اینکه بخواهی جایی ابراز مخالفت کنی، یا فکر کنی که حق ات ضایع شده است و باید از آن دفاع کنی، - از سخن گفتن از حق و حقوت بازت می دارد.

بسیاری از افراد، حتی زمانی که به طور واضحی حق با آنهاست، برای دفاع از خود یا بیان نظر مخالف، دچار تنش شدید می شوند.

  به گزارش میگنا، این حالت شامل علائم جسمی مانند تپش قلب، لرزش صدا، خشکی دهان و همچنین احساسات ناخوشایندی مانند ترس از طرد شدن، مورد خشم قرار گرفتن یا خراب کردن رابطه است.

این واکنش، یک ضعف شخصیتی نیست، بلکه اغلب ریشه در الگوهای آموخته شده ذهنی دارد که نیاز به شناسایی و بازنگری دارند.

ترس و دفاع از حق ریشه یابی روانشناختی یک دغدغه فراگیر آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته ها و نظراتتان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دل شوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربه ای است که بسیاری از افراد در موقعیت های اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.

اما سؤال اصلی اینجاست: ریشه این هراس چیست و چگونه می توان بر آن غلبه کرد؟ در این مقاله، به بررسی عمیق علل روانشناختی این پدیده و ارائه راهکارهایی برای تقویت مهارت ابراز وجود و دفاع سالم از حق�