7 عادت مفید برای پیشگیری از آلزایمر

 هیچ عادت واحدی به تنهایی نمی تواند بیماری آلزایمر را پیشگیری کند، سلامت مغز نتیجه انتخاب های ساده و مداوم در طول سال ها است.

این عادات نه فقط به افزایش طول عمر کمک خواهند کرد، -  هیچ عادت واحدی به تنهایی نمی تواند بیماری آلزایمر را پیشگیری کند، سلامت مغز نتیجه انتخاب های ساده و مداوم در طول سال ها است.

این عادات نه فقط به افزایش طول عمر کمک خواهند کرد، بلکه به ویژه پیش از آنکه مغز نیاز به کمک داشته باشد، به صورت پیشگیرانه عمل می کنند.

   در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای سریع برای حفظ حافظه و جلوگیری از فراموشی هستند، اما در واقعیت، انتخاب های روزمره ای که به صورت مداوم انجام می دهیم، نقش بسیار بزرگ تری در سلامت مغز ما ایفا می کنند.

به گزارش ایسنا، مدت ها پیش از اینکه عملکرد حافظه کاهش یابد، عادت های روزانه ما این تغییر را شکل می دهند، عادات جزیی و معمولی نقش بزرگ و اساسی در سلامت ذهن و مغز ما ایجاد می کنند و احتمال ابتلا به فراموشی را کاهش یا افزایش می دهند.

 هفت عادت ساده و موثر که می توانند به طور طبیعی به بهبود عملکرد شناختی، کاهش سرعت نزول توانایی های ذهنی و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کنند در ادامه معرفی می شوند.