چند عادت اشتباه در محیط کار که باعث کمردرد می شود

در دنیای امروز بسیاری از کارمندان ساعت های طولانی پشت میزهای اداری می نشینند و با لپ تاپ یا مانیتور خود سر و کار دارند.

این ساعات طولانی ممکن است در ظاهر بی ضرر باشند، - در دنیای امروز بسیاری از کارمندان ساعت های طولانی پشت میزهای اداری می نشینند و با لپ تاپ یا مانیتور خود سر و کار دارند.

این ساعات طولانی ممکن است در ظاهر بی ضرر باشند، اما از نگاه علمی، فشار زیادی بر ستون فقرات، مفاصل و حتی قلب و متابولیسم بدن وارد می کنند.

نشستن های طولانی پشت میز، بی صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می شود که دیگر مزمن شده است.

اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت های روزانه می توان بدون درد کمر و گردن، سالم تر و پربازده تر کار کرد؟ به گزارش ایرنا، در دنیای امروز بسیاری از کارمندان ساعت های طولانی پشت میزهای اداری می نشینند و با لپ تاپ یا مانیتور خود سر و کار دارند.

این ساعات طولانی ممکن است در ظاهر بی ضرر باشند، اما از نگاه علمی، فشار زیادی بر ستون فقرات، مفاصل و حتی قلب و متابولیسم بدن وارد می کنند.

دکتر پویا مشکدار، متخصص و جراح ارتوپد، از آسیب های ناشی از نشستن طولانی، فرم صحیح نشستن و روش های ساده پیشگیری صحبت می کند.