آب این میوه ها و سبزیجات را نگیرید!

آب گیری برخی از میوه ها و سبزیجات می تواند فواید سلامتی آن ها را کاهش دهد.

در واقع، زمانی که آب آن ها گرفته می شود، بسیاری از فیبرها و مواد مغذی ارزشمند از دست می روند و ممکن است تنها یک نوشیدنی پر از شکر طبیعی باقی بماند.

- آب گیری برخی از میوه ها و سبزیجات می تواند فواید سلامتی آن ها را کاهش دهد.

در واقع، زمانی که آب آن ها گرفته می شود، بسیاری از فیبرها و مواد مغذی ارزشمند از دست می روند و ممکن است تنها یک نوشیدنی پر از شکر طبیعی باقی بماند.

  آب گیری میوه ها و سبزیجات برای بسیاری از افراد یک راه محبوب برای دریافت ویتامین ها و مواد مغذی است.

با این حال، آب گیری برخی از میوه ها و سبزیجات می تواند فواید سلامتی آن ها را کاهش دهد.

در واقع، زمانی که آب آن ها گرفته می شود، بسیاری از فیبرها و مواد مغذی ارزشمند از دست می روند و ممکن است تنها یک نوشیدنی پر از شکر طبیعی باقی بماند.

  1.

 سیب به گزارش فرطب، سیب ها حاوی مقدار زیادی فیبر محلول به نام پکتین هستند که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است.

آب گیری سیب باعث می شود بخش اعظم این فیبرها از دست برود.

همچنین، با حذف فیبر، سطح قند خون شما ممکن است سریع تر افزایش یابد، زیرا قند موجود در آب میوه خیلی سریع تر جذب بدن می شود.