توصیه های تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا

یک متخصص تغذیه بیمارستان فیروزگر گفت: خوردن غذای درست، کمک می کند که میکروبیوم روده تقویت شده و میزان آنتی اکسیدان در بدن بیشتر شود.

- یک متخصص تغذیه بیمارستان فیروزگر گفت: خوردن غذای درست، کمک می کند که میکروبیوم روده تقویت شده و میزان آنتی اکسیدان در بدن بیشتر شود.

به گزارش خبرگزاری مهر، رضا صادقی کارشناس و متخصص تغذیه بیمارستان فیروزگر به تشریح پیوندهای پیچیده بدن و تأثیر آلودگی بر آن ها پرداخت و راهکارهای تغذیه ای مؤثر برای کاهش آسیب های ناشی از این پدیده را تشریح کرد.

این کارشناس با اشاره به مفهوم محور روده ریوی و محور روده کبدی و محور روده ای-مغزی توضیح داد: زمانی که میزان آلودگی از طریق ریه وارد بدن می شود، این آلودگی مستقیماً بر میکروبیوم روده نیز تأثیر می گذارد.

وی اظهار داشت: زمانی که در واقع میزان آلودگی از ریه ی شما بیشتر می شود، این آلودگی روی میکروبیوم روده شما هم تأثیر می گذارد.

بنابراین خوردن غذای درست کمک می کند که میکروبیوم شما تقویت شود و میزان آنتی اکسیدان در داخل بدن شما بیشتر شود.

وی در ادامه مکانیسم اثرگذاری آلودگی بر سلول های بدن را تشریح کرد و افزود: آلودگی یعنی ماده ای که به عنوان رادیکال آزاد یا به عنوان اکسیدان روی سلول می نشیند و وارد سلول می شود و عملکرد سلول را تغییر می دهد.