چرا پاهایمان را هنگام نشستن تکان می دهیم؟ فواید پنهان یک حرکت ساده (فیلم)

قدم کوبی، حرکتی به ظاهر ساده بالا و پایین کردن پا ها هنگام نشستن، در واقع یک تمرین مؤثر برای فعال سازی عضلات ران، لگن و عضلات عمقی شکم است که به ثبات و کنترل بدن کمک می کند.

- زلزله ارجُمند ، شمال شرق تهران را لرزاند هواپیمای ناسا در ارتفاع 60 هزار پایی به دنبال شکار چه چیزی روی زمین است؟ بهرام بیضایی درگذشت آمریکا و چین مالک 40 درصد اقتصاد دنیا/ ایران حالا دیگر نزدیک عربستان و ترکیه هم نیست! رویای آب تلاش یک استارتاپ در مبارزه با کم آبی/ کشمون: کاشت زعفران چاره کار است ناصرالدین شاه روایت می کند: شرمساری ما در برابر کنیز عزت الدوله حکم بازداشت حسین خیراندیش پدر طب سنتی! / ماجرا چیست؟ (فیلم) ریال جدید آمد؛ مردم چه نظری دارند؟ دلتنگی بهزاد فراهانی برای دخترش و انتقاد شدید از سانسورچی ها آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس اول قیمت دام زنده امروز 6 دی 1404 + جدول کمدی خالتوریسم ؛ خنده های تاریخ مصرف گذشته و نوستالژی جویده شده با زن بلوند و پیراهن هاوایی! قیمت سکه پارسیان امروز شنبه 6 دی 1404 + جدول  مهم ترین نکته در سند دیدار پوتین و بوش در سال 2001 کدام است؟ پخت دلمه کلم سنتی با گوشت بره در آذربایجان (فیلم) عجائبی درباره اقیانوس آرام (فیلم) خشن ترین و بی رحم ترین پرنده ایران را بشناسید پرنده ای که طع