بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما را بشناسید

بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما کدامند؟ راهنمای کاربردی مصرف روی، ویتامین د و ث به همراه نکات حیاتی متخصصان برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی را اینجا بخوانید.

-  بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما کدامند؟ راهنمای کاربردی مصرف روی، ویتامین د و ث به همراه نکات حیاتی متخصصان برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی را اینجا بخوانید.

به گزارش بهداشت نیوز، با شروع فصل سرما، دغدغه همه ما یکی است: چطور از شر ویروس های سمج سرماخوردگی و آنفلوانزا در امان بمانیم؟ اگرچه هیچ معجزه ای جایگزین سبک زندگی سالم نیست، اما علم نشان می دهد که برخی مکمل ها می توانند مثل یک زره محافظ، توان سیستم ایمنی ما را در برابر سرمای زمستان بالا ببرند.

در ادامه این مطلب، 6 مکمل برتر را که بر اساس تحقیقات جدید، کلید عبور سلامت از این فصل هستند، بررسی می کنیم.

1.

روی (زینک)چندین مطالعه نشان داده اند که روی می تواند مدت زمان سرماخوردگی را کوتاه کرده و در صورتی که ظرف 24 ساعت پس از شروع علائم مصرف شود، شدت آن را به حداقل برساند.

به گفته دکتر شروتی کی.

گوهیل، متخصص بیماری های عفونی و مدیر پزشکی بخش اپیدمیولوژی و پیشگیری از عفونت در یو سی آی هلث، روی (زینک) به مسدود کردن تکثیر ویروس ها در بینی و گلو کمک می کند و از توسعه و عملکر