تاثیر حالت خواب در ابتلا به این بیماری ها

خواب باکیفیت برای سلامت و تندرستی کلی حیاتی است.

وضعیت و حالت خواب نیز ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

متخصصان معتقدند که برخی از حالت های خواب ممکن است برای سلامت مفید بوده در حالی که برخی دیگر ممکن است اثرات منفی داشته باشند.

- خواب باکیفیت برای سلامت و تندرستی کلی حیاتی است.

وضعیت و حالت خواب نیز ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

متخصصان معتقدند که برخی از حالت های خواب ممکن است برای سلامت مفید بوده در حالی که برخی دیگر ممکن است اثرات منفی داشته باشند.

 میزان و کیفیت خواب می تواند بر جنبه های مختلف سلامت شما، از جمله قلب، متابولیسم، سیستم تنفسی و سیستم ایمنی بدن، تأثیر بگذارد.

برای پی بردن به این مساله که چه وضعیت خوابی در بهبود سلامت موثر و چه وضعیت خوابی اثر منفی روی سلامت می گذارد هلت لاین با یک سری از متخصصان خواب گفت و گو کرده است.

چرا حالت های خواب مهم هستند؟ به گزارش همشهری آنلاین، حالتی که در آن می خوابید می تواند به شیوه های مختلف بر بدن شما تأثیر بگذارد.

به عنوان مثال، برخی از حالت ها ممکن است منجر به کمردرد و سفتی شوند.

حالت های دیگر، مانند خوابیدن به پشت، ممکن است علائم آپنه خواب یا سوء هاضمه را تشدید کنند.