2 تا 5 بار در هفته از ته دل بخندید

«ملانین بی» در حالی که خنده ای دیوانه وار و اجباری سر می دهد، ستون فقراتش را مانند گربه ای که کش می آید، قوس می دهد.

الگوی خنده های مصنوعیِ تند و پی در پی - «اوه، - ملانین بی در حالی که خنده ای دیوانه وار و اجباری سر می دهد، ستون فقراتش را مانند گربه ای که کش می آید، قوس می دهد.

الگوی خنده های مصنوعیِ تند و پی در پی - اوه، هو هو هو، ایه، ها ها ها - خیلی زود به خنده ای واقعی تبدیل می شود و او با هیجان، پاهایش را تکان می دهد.

به گزارش ایسنا، او در حال تمرین یک تکنیک است که آن را Laughaste می نامد؛ یک برنامه یوگای خنده دار که او ایجاد کرده و از نوادگان باشگاه های خنده است که در دهه 1990 در هند پدیدار شدند.

بی ، کمدین و سخنران لس آنجلسی گفت: این تکنیک در مورد این است که به خودتان اجازه دهید با ناخوشایند بودن مشکلی نداشته باشید.

سپس نوعی حماقت در درون آن پیدا خواهید کرد که به شما امکان می دهد بی اختیار بخندید.

باشگاه های خنده بر اساس این تصور رایج بنا شده بودند که خنده، استرس را کاهش می دهد.

دکتر مایکل میلر ، متخصص قلب و استاد پزشکی در دانشگاه پنسیلوانیا گفت: اما یک خنده خوب برای قلب، سیستم ایمنی و بسیاری از مزایای سلامتی دیگر نیز مفید است.

میلر گفت: همانطور که ما می گوییم، حداقل سه تا پنج روز در هفته ورزش کنید.